ورود
اعضا:
خبرنامه وب سایت:
آمار
وب سایت:
بر اساس تحقیقات جدید انجام شده، مصرف دو عدد سیب در هفته احتمال ابتلا به اسم را کاهش داده و باعث بهبود عملکرد شش ها می شود.
سیب حاوی مواد گیاشیمیایی متنوعی ازجمله quercetin است که برای شش ها بسیار مفید می باشد.
برای تهیه ی یک میان وعده سالم، تکه های سیب را با عسل و کره بادام زمینی مخلوط کرده و کمی آبلیمو به آن اضافه کنید. حتمأ سیب را با پوست مصرف کنید چرا که در پوست سیب دو تا شش برابر بیشتر ترکیبات اسید فنیک و flavonoids وجود دارد. سیب همچنین منبعی غنی از فیبر است و علاوه بر کاهش احتمال ابتلا به آسم و بهبود کارایی شش ها، در کاهش کلسترول تأثیر بسزایی داشته و از اکسیداسیون چربی و تکثیر سلولی جلوگیری می کند.
همواره در رژیم غذایی خود از میوه ها و سبزیجات استفاده کنید تا مطمئن شوید بدن شما ویتامین ها و مواد معدنی لازم را دریافت می کند و همچنین سیب را در برنامه غذایی خود فراموش نکنید.
نظرات شما عزیزان:
تبادل
لینک هوشمند
